Avtorica: Marijana Mandić

Kako ste kaj danes spale?

Otroke zjutraj vprašate, kako so spali. Veste, da je od poštenega spanca odvisno, kakšen bo njihov dan. Kaj pa vi? Kako ste danes spali? Če vas iz jutra v jutro prebuja budilka, je to eden od znakov, da ne spite dovolj. S tem ogrožate svoje zdravje, dobro počutje, pa tudi zgodnjim gubicam utirate pot.

Spanca najbolj kronično primanjkuje mamicam na porodniškem dopustu in tistim z navihanimi malčki, ki ponoči zavijejo v posteljo staršev oziroma sploh ne poznajo svoje posteljice. Kar dve tretjini mamic spi premalo, manj kot osem ur dnevno. Morda tudi pred materinstvom marsikatera ženska ni spala dlje kot šest ur, toda v novi vlogi je žensko telo precej bolj obremenjeno. Premalo spanca pa ne škoduje le po zdravstveni plati, pač pa so številne ameriške raziskave potrdile, da so utrujene matere čez dan slabe volje, bolj kritizirajo otroke in kričijo nanje, celo udarijo jih pogosteje.

Več o temi si preberite v decembrski reviji.