Avtorica: Tina Cipot Mal

Nad zimske viruse z domačo lekarno

Zima je čas različnih viroz. Napadajo nas prehladi, gripa in množica črevesnih bolezni. Pri premagovanju le-teh so nam lahko v pomoč sredstva iz domače lekarne.

Najpomembnejše pri skrbi za zdravje je, da se zdravo prehranjujemo in pazimo na zadosten vnos vitaminov. Vitamin C je predvsem v kiviju, limonah, pomarančah, vitamin A najdemo v korenju, paradižniku, špinači in bučah, vitamin E pa v sončničnem olju, mandljih in različnih orehih.

Prehlad

Virusna bolezen zgornjih dihalnih poti je zelo nalezljiva. Praviloma se je je mogoče nalesti v vsakem letnem času, toda pozimi je nevarnost okužbe še toliko večja. Redno si izpirajte nos in pijte veliko tekočine.

– Vroča limonada za boljše počutje

Ožemite 2 limoni in v sok naribajte dobro očiščeno lupino le teh. Vse skupaj zalijte z nekaj vrele vode, pokrijte in pustite, da se ohladi. Odcedite tekočino, vanjo vmešajte nekaj žličk medu in po okusu tudi vodo. Pogrejte in popijte vroče.

 – Izpiranje nosu

V dlan si natočimo vodo – hladno, če nam je vroče, in vročo, če nas zebe – in jo potegnimo vase, nato pa spet izpihnemo. Ves postopek ponovimo 3- do 5-krat. Če niste tako spretni, vam bo morda v pomoč pršilo z vodo, nekateri prisegajo na morsko oziroma fiziološko raztopino.

Gripa

O gripi v tej številki revije že pišemo, naj vam nanizamo še nekaj domačih pomožnih sredstev za lajšanje težav ob tej bolezni:

– Masaža z oljema čajevca in majarona

Olji pomagata proti kašlju in uničujeta napadalne viruse. Zmešamo po 5 kapljic obeh olj s kavno žličko olivnega ali mandljevega olja in vdrgnemo to mešanico v prsi in hrbet. To ponovimo 2-krat na dan.

– Kopel z olji

Za preprečevanje prehladov in gripe v hladnih in vlažnih obdobjih se obnesejo kopeli z olji smreke, evkaliptusa, timijana ali sproščujoča melise. Nakapajmo 6 do 8 kapljic v kad.

Kašelj

– Sirup iz čebule

Na tanke rezine narežite srednje veliko čebulo in jo položite v posodo iz nerjavečega jekla ali stekla. Rezine prekrijte z medom. Posodo postavite na majhen ogenj (ali v parno kopel) ter čebulo in med kuhajte približno eno uro. Čebula naj postane prozorna in mehka. Odstavite z ognja, pokrijte in pustite, da se ohladi. Nato zmes počasi ponovno segrevajte in odcedite tekočino. Uživajte po 1 čajno žličko na 2 do 3 ure.

– Čaj iz navadnega sleza

Krepi sluznico. Vsekakor ga moramo pripraviti hladnega, ker sicer uničimo sluz slezovih korenin. Eno čajno žličko korenin prelijemo s ¼ litra hladne vode. Pokrito naj stoji najmanj 2 uri. Popijmo 3 do 4 skodelice goste tekočine na dan.

– Inhalacije kamilic in timijana

V 3 do 4 litre vrele vode dodamo 2 jušni žlici kamiličnih cvetov in timijana. Pustimo 10 minut, nato čaj prelijemo v skledo za inhaliranje. Obraz držimo nad paro; glavo, oprsje in skledo pokrijemo z brisačo. Vdihavamo počasi in globoko, izmenoma skozi usta in skozi nos, vdihavanje naj bo prijetno, para v dihalnih poteh ali na koži ne sme peči. Inhaliramo najmanj 8 minut, največ 15. Če pripravku dodamo še enak delež origana (dobre misli), bo inhalacija delovala tudi pri vnetju grla.

Vnete oči

– Čiščenje z destilirano vodo

Obrišimo si tekočino iz oči in kraste, ki so nastale zaradi vnetja, s koščkom gaze ali vate, ki smo jo poprej namočili v destilirano vodo. Lažja vnetja s tem ukrepom večinoma izginejo že po 2 do 4 dneh.

– Obveza z žajbljem

V nasprotju s kamilicami žajbelj preprečuje vnetja, ne da bi izsuševal. Zavrimo 1 jedilno žlico žajblja v ¼ litra vode, pustimo stati 10 minut, nato precedimo. V ohlajeni čaj namočimo krpo in obkladek položimo na zaprte vnete oči.

Vnetje grla

– Hladen obkladek na vratu

Platneno krpo namočimo v navadno vodo, nato jo ožamemo in jo rahlo ovijemo okrog vratu. Prek obkladka ovijemo suho brisačo. Ko se obkladek segreje (15 do 20 minut), ga moramo obnoviti – postopek ponovimo 2-krat na dan.

– Vdihovanje žajblja

Žajbelj vsebuje snovi, ki uničujejo klice. Dve jedilni žlici žajblja vsujemo v skledo, prelijemo z litrom kropa in inhaliramo pod brisačo. Inhalacija naj traja od 10 do 15 minut, ponovimo pa jo lahko večkrat na dan.

– Čebulni obkladek proti hripavosti

Potrebujemo 5 sesekljanih toplih skuhanih čebul. Razdelimo jih po tanki krpi, ki jo zložimo. Obkladek položimo na vrat, tako da sega od brade do ramen. Sedaj ovijemo okoli vratu še eno krpo. Obkladek obdržimo okrog vratu tako dolgo, dokler se ne ohladi. Postopek lahko ponovimo 3-krat na dan.

Pri hripavosti so priporočljive tudi inhalacije hlapov slane vode ali blagih kamilic, da pomirimo preutrujene glasilke.

Vnetje ušes

Otroci izredno pogosto obolevajo za vnetjem ušes, ker so pri njih vodi od žrela do srednjega ušesa krajši in širši kot pri odraslih. Zaradi tega škodljive klice laže zaidejo v občutljiva območja v ušesu.

– Čebulne obloge

Čebulne obloge so učinkovito zdravilo za zdravljenje vnetja srednjega ušesa. Priprava: 1 do 2 čebuli drobno sesekljamo, zdrobimo in razdelimo na dva robca. Robca zložimo in položimo vsakega na eno uho. Okrog glave zavežemo šal in se pokrijemo še s kapo.

Vročina

Navadno je vročina (pri odraslih temperatura nad 38 ºC, pri otrocih nad 38,5 ºC) eden od mnogih znakov okužbe. Če jo spremlja močno potenje, je to pri otrocih dobro znamenje, saj pomaga telesu pri obrambi pred povzročitelji bolezni. Le vročino, ki preseže 40 °C, je treba zniževati – če otrok seveda ne trpi za vročinskimi krči, takrat znižujete takoj ob pojavu vročine. Bolnik mora vseskozi veliko piti.

– Hladni obkladki na golenih

Otrokove goleni (noga od gležnja do kolen) čvrsto ovijemo z brisačo, ki smo jo namočili v mlačno vodo. Voda naj bo le nekaj stopinj hladnejša od otrokove telesne temperature, nikakor pa ne sme biti mrzla! Vse skupaj pokrijmo s suho brisačo, otrok naj počiva. Vodi lahko dodamo še kis, babice pa so včasih prisegale tudi na laneno rjuho namesto brisače.

– Bezgov čaj

Bezeg pospešuje potenje in podpira obrambo organizma. Jedilno žlico bezgovih cvetov prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo nekaj minut in odcedimo. Na dan naj odrasel bolnik popije po 3 skodelice.

Driska in bruhanje

Pri bruhanju in driski iz različnih vzrokov je najpomembnejše, da nadomeščamo izgubljeno tekočino in soli. To storimo predvsem s pitjem tekočine, izogibajmo se le močno sladkanim in gaziranim pijačam, ki dražijo črevesje.

Driske in bruhanja ne smemo ustavljati. Njun namen je namreč, da hitro odplavi škodljive snovi iz telesa. Treba pa je skrbeti za primerno rehidracijo telesa. Tekočino naj bolnik pije po požirkih, otrokom jo ponujamo po žlički.

– Čaj iz koprca

Ta čaj je zelo učinkovit, hkrati pa zelo blag (primeren celo za dojenčke). Priprava: 1 čajno žličko koprčevega semena prelijemo z ¼ litra vrele vode. Počakamo 5 minut in precedimo. Pijemo po obrokih.

– Juha za pomirjanje črevesne sluznice

Juha je balzam za načeto črevesno sluznico, naredimo pa jo iz 2 krompirjev in 1 korenčka, ki jih na drobno narežemo in damo v ¼ litra mrzle vode. Kuhamo okoli 20 minut, zatem zelenjavo zmečkamo in dodamo ščepec soli (nič popra!).

Še preden nas ujame bolezen, poskrbimo za zadostno količino gibanja, za kakovostno prehrano in redno sprostitev. Najboljša obramba je namreč preprečevanje.

Vir: Domača lekarna,

zbirka Za dober dan, 7. izdaja,

Prešernova družba, 2001