Radosti na snegu in ledu

Zimski športi

Ko z neba padejo prve snežinke in se na avtomobilskih šipah pokažejo prvi kristalčki ledu, se ne da več zanikati – zima je tu! Prva misel, ki se utrne v večini od nas, je – juhu, kmalu bomo smučali! Ali pa drsali! In res – za zimske športe je vsako leto več zanimanja, starši se trudijo, da bi svojim nadobudnežem pokazali, kako čudovito se je moč zabavati tudi v ledenih mesecih. Da bi bili prvi koraki na smučkah, deskah, sankah in drsalkah bolj varni, predvsem pa pravilni, se je treba oborožiti tudi s kopico informacij. Morda bo tudi vas zamikalo, da se poskusite v teh dejavnostih, če se še niste!

IZ PRAKSE

Alpsko smučanje

To je (še vedno) najbolj množičen in splošno razširjen, ali kot mu radi pravimo, naš nacionalni šport. Na smučišča tako prihajajo vedno novi rodovi mladih nadobudnežev, ki delajo svoje prve zavoje.

Kdaj začeti?

Starostno je težko določiti, kdaj začeti, v povprečju pa velja, da lahko začnemo otroka učiti smučati že med njegovim tretjim in četrtim letom starosti. Strokovnjaki pa vseeno opozarjajo, da je treba biti pazljiv pri uvajanju otroka v prve zavoje, saj otroške nožice tako zgodaj še niso pripravljene za okorne smučarske čevlje. Smučarska aktivnost – ki jo v začetku lahko uvajajo tudi starši, če so kolikor toliko usposobljeni – naj zato sledi razvojni stopnji otroka. Ko otrok pridobi osnovno znanje in avtomatizira gibanje, lahko nadaljujemo z nadgradnjo.

Smučarski učitelji so usposobljeni tako za podajanje tistih prvih informacij kot tudi za njihovo nadgradnjo oz. prehajanje na pravi smučarski trening. Vseeno pa velja, da se otrokov odnos do sveta najbolj razvija z igro, ki je zanj resna dejavnost. Preko te igre dobiva informacije, kaj se okoli njega dogaja in kako napreduje. Naloga staršev in učiteljev pa je, da pri tem sodelujejo kot nevsiljivi asistenti oz. usmerjevalci.

Ustrezna oprema

Načeloma velja, da naj bo oprema prilagojena otrokovi višini in teži – začetnik naj ima nekoliko krajše smuči, kot je sam visok.

Zelo priporočljivo je, da že smučar začetnik uporablja smuči s poudarjenim stranskim lokom, t. i. carving smuči. Te smuči so izredno dobro vodljive in veliko pripomorejo k hitrejšemu osvajanju spretnosti smučanja. V športnih trgovinah dobite za najmlajše carving smuči, ki so posebej delane za otroke začetnike in so pravzaprav polcarving. Kupiti je treba nekoliko krajše, otroku naj segajo največ do nosu.

Ker otroci rastejo, prav vsako leto pa verjetno ne bomo kupovali novih smuči, so morebitna rešitev smučarski sejmi, kjer se najlaže dobijo prav smuči za otroke, ki so malo rabljene.

Robniki morajo biti primerno nabrušeni, da bo lahko otrok vodil smuči brez večjih naporov. Tudi varnostne vezi morajo biti nastavljene (nastavi jih strokovnjak v smučarskem servisu) glede na otrokovo težo in znanje smučanja, imeti pa morajo tudi stoparje.

Smučarski čevlji naj bodo ravno prave velikosti, zapenjajo naj se z več zaponkami, po možnosti naj imajo »naklon«. Priporočilo strokovnjakov je, naj otrok tistih pravih smučarskih čevljev ne uporablja do 5. oziroma 6. leta.

Tudi smučarske palice naj bodo primerne velikosti, segajo naj do roke, ki jo v komolcu pokrčimo za 90 stopinj. Ravno tako naj bo tudi smučarska obleka nepremočljiva, dovolj topla, zračna in po možnosti iz dveh delov.

Varnostna čelada je OBVEZEN del smučarske opreme. Glavi se mora dobro prilegati, ne sme tiščati ali opletati. Pod brado mora biti zapeta z varnostnim pasom, ki mora biti širok najmanj 2 centimetra in trdno pritrjen na lupino čelade.

Piše: Robert Kerštajn, prof. športne vzgoje

OŠ Prežihov Voranc, Jesenice

Sledi: Deskanje na snegu